Οι υγιείς σχέσεις καθορίζονται από όρια. Ξέροντας όπου αρχίζουμε και αρχίζει μια άλλη είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της σταθερότητας με μια άλλη, δεν έχει σημασία ποια είναι η σχέση τους να είναι εσύ. Θα μας κρατήσει από την είσοδο ανασφαλείς περιοχές που χαρακτηρίζονται ως παραβίαση των συνόρων μας. Όλα αυτά μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, οπότε είναι καλύτερο να σκεφτεί ένα όριο ως ένα φανταστικό προσωπικό φούσκα χώρος που μας προστατεύει από τους άλλους και από τους εαυτούς μας. Όταν αυτή η φούσκα παραβιάζεται, άλλο πρόσωπο έχει προσπαθήσει να ελέγξει τα συναισθήματα, τις στάσεις, τις συμπεριφορές, τις επιλογές και τις αξίες του άλλου.
Τα προσωπικά αυτά φυσαλίδες όριο αποτελούν φυσικά, αλλά διαμορφωθεί μέσα από μία σειρά παράγοντες όπως το πώς οι γονείς μας να καθοριστούν κανόνες, τραυματικές εμπειρίες, ή να διασωθούν από τις συνέπειες μιας δράσης. Έτσι, το σχήμα φούσκα σας παίρνει βασίζεται σε μαθημένες συμπεριφορές. Healthy όρια, τα οποία διατηρούν κάποια μορφή του διαχωρισμού ανάμεσα σε εμάς και ένα άλλο πρόσωπο με το οποίο έχουμε μια σχέση μαζί, έχουν πολλά οφέλη για τα δύο εμπλεκόμενα μέρη.
Για ορεκτικά, υγιή όρια καθορίσει εμάς ως άτομα. Αν δεν έχουμε την αίσθηση του διαχωρισμού από την άλλη, έχουμε χάσει την έννοια του εαυτού. Μπορεί να μας κάνει επίσης να χάσει την αίσθηση της πραγματικότητας εν γένει. Επίσης, καθορίζουν τις σχέσεις μας με τους άλλους. Μπορούν να μας βοηθήσουν να επιλέξουν ποιος είναι ένα καλό πρόσωπο με το οποίο θέλετε να έχετε μια σύνδεση στο και οι οποίοι ενδέχεται να προσπαθήσουν να μας παραβιάσει. Ένα υγιές όριο θα μας βοηθήσει να μάθουμε πώς συνδέονται είμαστε στο άλλο πρόσωπο, διατηρώντας έτσι στο καλό στοιχεία και αφήνει απ 'έξω τα κακά.
Healthy όρια μπορούν να βοηθήσουν επίσης να μας όταν τα πράγματα συμβαίνουν που είναι εκτός ελέγχου μας, όπως είναι ένα άλλο πρόσωπο παραβαίνει όρια μας. Μας κρατήσει από την επιλογή να αντιδρά άσχημα, με φωνές or την κατάρα, και να λάβουν υπέρ της δράσης. Εάν έχετε εγκατεστημένο σύνορα με ένα άλλο πρόσωπο και ότι τα διαλείμματα αυτά τα όρια, αυτό μπορεί να σας δώσει ένα μήνυμα ότι θα πρέπει να αναλάβει δράση πριν τα πράγματα γίνουν πολύ εκτός ελέγχου.
Finally, υγιή όρια μας επιτρέπουν να είναι ελεύθερες να κάνουν τις επιλογές μας και να απολαύσετε το διαφορές τους γύρω μας. διαφορές τους θα γίνουν αξία, και θα αξία των διαφορών ανάμεσα σε εσάς περισσότερα. Εάν δεν έχετε όριο και θα σας συνοδεύσει την άλλη, μπορείς να χάσεις την αίσθηση της ταυτότητας. Έτσι, διατηρώντας ένα υγιές όριο μεταξύ θα διατηρήσει την ατομικότητα και στις δύο πλευρές.
Όταν πρέπει να καθοριστεί ένα όριο με κάποιον, κάνουμε σαφές. Do Μη χρησιμοποιείτε το θυμό ή την απογοήτευση και να αποφεύγουν τον εξορθολογισμό. Δεν μπορείτε να ορίσετε συγχρόνως ένα όριο και να φροντίζει για τα συναισθήματα ενός άλλου προσώπου. Μπορεί να βλάψει τα συναισθήματά τους, αλλά τελικά να θυμάστε ότι θα προστατεύει τους δυο σας από την περαιτέρω κακό στο μέλλον. Εάν είστε βέβαιοι εάν το όριο είναι αναγκαία ή δεν είναι, κοίτα για σήματα όπως ο θυμός, διαμαρτύρονται, απογοήτευση με ένα άλλο, και το αίσθημα ότι απειλούνται, ασφυξία, ή θύματα. These ιδέα μας συναισθήματα στο γεγονός ότι έχουμε όρια ως άτομα και πρέπει να τους προστατεύσει. Συχνά μας πείσουν ότι έχουν όρια είναι πιο δύσκολο από το να πείσει τους άλλους. Μερικοί άνθρωποι θα είναι ευτυχείς να σέβεται τα όρια σας, ενώ άλλα μπορεί να μην είναι και τόσο ευχαριστημένος με αυτό. Για καταστάσεις όπου τα άλλα γίνεται θυμωμένος μαζί σου, ένα σύστημα στήριξης εκτός του εν λόγω ατόμου είναι καλύτερη αμυντική γραμμή σας.
Το πιο σημαντικό, πρέπει να θυμάστε ότι ο καθορισμός των ορίων δεν είναι εύκολο. Είναι μια εξελισσόμενη διαδικασία της ακρόασης στον εαυτό σας, σεβόμενοι τον εαυτό σας και τους άλλους, να γνωρίζουν τα δικαιώματα σας ως άτομο, και τη φροντίδα του εαυτού σας. Αυτό είναι ουσιαστικά ο λόγος που χρειαζόμαστε και πρέπει να προστατεύει αυτά τα προσωπικά όρια.
