Shoveling Συμβουλές Χιόνι

Για τους ανθρώπους που ζουν στις βόρειες περιοχές, όπου χιονίζει πολύ, φτυαρίζει αποτελεί απαραίτητη δραστηριότητα. Το ποτέ δεν τελειώνει μεταφορά χιονόπτωσης διαταράσσει καθώς και τα άτομα κίνημα παντού έξω από τα σπίτια. Για το λόγο αυτό shoveling χιόνι είναι αναγκαία για να διατηρηθεί το χιόνι, μακριά λίγο, έτσι ώστε να μπορεί τουλάχιστον να φτάσει γκαράζ ή γραμματοκιβώτιό σας.
Shoveling χιόνι είναι ένα δύσκολο έργο και σε συνδυασμό με την εξαιρετικά ψυχρό εάν η οποία καθιστά την αναπνοή δύσκολη, γίνεται ακόμη πιο σκληρή. Μπορεί να προκαλέσει καρδιακές διαταραχές, ραχιαίους τραυματισμούς και αναπνευστικά προβλήματα, ιδίως για τα άτομα ακατάλληλα. Αυτός είναι ο λόγος που θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συμβουλές για να χιονιού φτυάρι με ασφάλεια, οι οποίες αναφέρονται περαιτέρω. Αλλά πριν από αυτό, τα ακόλουθα πρέπει να φυλάσσεται μακριά από shoveling χιονιού:? Οι άνθρωποι διάγουν καθιστική ζωή. ? Κάθε πρόσωπο που έχει υποστεί πρόσφατα καρδιακό επεισόδιο. ? Οι άνθρωποι που έχουν ιστορικό καρδιακών παθήσεων. ? Καπνιστές Βαρέα. ? Τα άτομα με προβλήματα υψηλής πίεσης του αίματος ή υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. ? Συμβουλές για Snow Shoveling? As shoveling χιόνι είναι μια έντονη δραστηριότητα, αποφύγετε να τρώτε πολύ, ή το κάπνισμα, λίγο πριν ξεκινήσετε shoveling. Επίσης, μην καταναλώνει ποτά που περιέχουν καφεΐνη, δεδομένου ότι θα μπορούσαν να αυξήσουν το ποσοστό καρδιών σας. ? Εάν σε όλα, κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, θα αισθανθείτε πόνο οποιουδήποτε είδους γύρω από οποιοδήποτε μέρος του σώματος, να σταματήσουν να λειτουργούν αμέσως και να ζητήσετε βοήθεια. ? Θα πρέπει να κρατήσει την ενυδάτωση του σώματός σας όλο αυτό το διάστημα, λαμβάνοντας τακτικά διαλείμματα και η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού στο μεταξύ. Αντί να πάει κανείς με μία κίνηση, ο χώρος της δραστηριότητάς σας, τοποθετώντας τα διαλείμματα αναψυκτικό στο μεταξύ. ? Για να αυξήσετε τα πόδια έλξης στο παγωμένο και ολισθηρό έδαφος που εργάζεστε, εξάπλωση λίγο αλάτι και η άμμος στις εν λόγω περιοχές, έτσι ώστε να μην γλιστρήσει. ? Τα ρούχα που φοράτε πρέπει να είναι αυτές που είναι άνετα μέσα και μπορεί εύκολα να κινηθεί περίπου μέσα? Σαν πολλή θερμότητα του σώματος χάνεται από το κεφάλι, είναι μια καλή ιδέα για να φορέσει ένα καπάκι ή καπέλο, ενώ shoveling χιόνι. ? Σε περίπτωση που το κατά πόσον είναι πολύ κρύο, φορέστε ένα μαντίλι για να προστατεύσει το πρόσωπό σας, αλλά αφήνουν αρκετό χώρο γύρω από τα μάτια για να μπορείτε να δείτε καθαρά. ? Για να διατηρήσετε τα πόδια σας ζεστά και ξηρά, και επίσης παρέχουν καλό ποσό έλξης ενώ εργαζόταν για το χιόνι, είναι απαραίτητο να φοράτε το σωστό πόδι φθορά. Θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία σας επίσης. ? Να φοράτε χοντρά γάντια που δεν σας προσφέρει μόνο μια καλή λαβή για το φτυάρι, αλλά και τα χέρια σας ζεστό και ξηρό στο εσωτερικό. ? Επιλέξτε ένα φτυάρι που έχει μια κυρτή λαβή. Αυτή είναι η σωστή εργονομικά φτυάρια που να εξασφαλίζουν ότι είναι πίσω ευθεία, ενώ φτυαρίζει και εσείς δεν αντιμετωπίζουν κανέναν πίσω προβλήματα αργότερα. ? Πάρτε ένα φτυάρι που έχει ένα πλαστικό μαχαίρι πάνω από ένα μεταλλικό μία. Πλαστικά λεπίδες είναι ελαφρύτερο σε βάρος και ευκολότερη να εργαστεί με. ? Εάν έχετε τα πίσω προβλήματα, μια καλή επιλογή θα ήταν να χρησιμοποιήσει τα φτυάρια με ένα μικρότερο λεπίδα. Αν και η shoveling μπορεί να πάρει κάποιο επιπλέον χρόνο, αλλά θα ανύψωσης λιγότερο και ως εκ τούτου, λιγότερη πίεση θα ασκηθεί στη σπονδυλική στήλη σας. ? Σε σύγκριση με την ανύψωση χιόνι, ωθώντας είναι ευκολότερο. Αγοράστε ένα φτυάρι που έχει σχεδιαστεί για να ωθήσει το χιόνι να κάνουν το έργο πιο απλό. ? Όταν αγοράσετε ένα καινούργιο φτυάρι, ισχύουν λίγο λιπαντικό πυριτίου στην λεπίδα του. Αυτό θα εμποδίσει το χιόνι να κολλήσουν πάνω στο μαχαίρι. ? Η σωστή Snow Shoveling Τεχνικές? Πριν ξεκινήσετε shoveling χιόνι, είναι καλύτερα να ζεσταθεί το σώμα σας. Να μερικά βασικά τεντώνει as προθερμαίνονται οι μύες πάντα λειτουργούν καλύτερα. ? Έχοντας τη σωστή πρόσφυση, κρατώντας το φτυάρι είναι ζωτικής σημασίας. Μην τοποθετείτε τα χέρια σας πολύ κοντά ο ένας στον άλλο. Κρατήστε κάποια απόσταση μεταξύ τους. Αυτό θα σας παρέχει πρόσθετη υποστήριξη καθώς και να κάνετε το μέρος ανύψωσης ευκολότερη. ? Περίπτερο στη σωστή στάση του σώματος και να εξασφαλίσει ότι η σπονδυλική στήλη σας διατηρεί φυσική καμπύλη του. ? Τοποθετήστε τα πόδια σας το πλάτος ώμων χώρια ο ένας από τον άλλο, ενώ στέκεται. Κρατήστε το φτυάρι όσο πιο κοντά στο σώμα σας όσο το δυνατόν. Κρατήστε τη μέση και την πλάτη σας ίσια και λυγίζετε μόνο στα γόνατα. ? Όταν σηκώνετε το χιόνι, σφίξτε τους μυς στο στομάχι σας. Σηκώστε το χιόνι με τα πόδια σας και όχι την πλάτη σας. Αποφεύγεται η συστροφή του σώματός σας. ? Πετάξτε το χιόνι μπροστά σας, και αν χρειαστεί να μετατοπίσει το χιόνι στο πλάι, το κάνουμε με την κίνηση τα πόδια σας και όχι με το στρίψιμο ολόκληρο το σώμα σας. ? Ρίξει Ποτέ μην χιόνι πάνω από τους ώμους σας, αντί να προχωρήσουμε με το χιόνι. ? Είναι καλύτερο να καθαρίσετε το χιόνι όσο το δυνατόν γρηγορότερα μετά την πτώση, όπως φρέσκο ​​χιόνι είναι πάντα ελαφρύτερο σε βάρος. Εάν περιμένετε περισσότερο, η άρση βαρέων χιόνι είναι δύσκολη και χρειάζεται μια τεράστια διοδίων στο σώμα σας. ? Κάντε διαλείμματα ανάμεσα στα χιόνια shoveling δραστηριότητα να αναζωογονηθείτε και να κάνουμε μερικά τεντώματα για την πλάτη σας σε αυτά τα διαλείμματα, καθώς και. ? Διαβάστε περισσότερα για:? Snowflake Διακοσμήσεις? Πώς να κάνετε Snow? Πώς να οικοδομήσουμε μια χιονάνθρωπος? Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές shoveling χιόνι, μπορείτε να διαβεβαιώσω την ασφάλειά σας. Υπάρχουν φυσητήρες χιονιού διαθέσιμα τα οποία επίσης να βοηθήσουν στον καθαρισμό το χιόνι, αλλά κι αυτές, πρέπει να αντιμετωπιστούν σωστά για να αποφύγετε τραυματισμό στην πλάτη. Για όλους αυτούς τους ανθρώπους που είναι άβολα σε shoveling χιόνι από τον εαυτό σας, υπάρχουν βοηθοί διαθέσιμα κατά τη διάρκεια του χειμώνα που μπορεί να κάνει την εργασία για σας, σε αντάλλαγμα των χρημάτων.